Dzisiaj 3️⃣0️⃣🌡do ☀️
Dzisiaj 
do 
do 
Przedstawiamy oficjalne Polskie normy spożycia wody dziennie w zależności od wieku i płci, które zostały opracowane w oparciu o ogólnoświatowy Instytut Żywności i Żywienia..
I tak niemowlęta powinny spożywać do 800 ml wody dziennie.
Dziewczęta w wieku 10-12 lat już 2100 ml, w wieku 13-15 lat 2,2 litra, a w wieku 16-18 lat 2300 ml wody.
W przypadku chłopców normy są nieznacznie wyższe, ponieważ ci w wieku 10-12 lat według organizacji powinni wypijać dziennie około 2,4 litra wody, w wieku 13-15 lat 3 litry wody, a w wieku 16-18 lat aż 3,3 litra wody.
PAMIĘTAJMY Woda w organizmie człowieka nie jest w żaden sposób magazynowana. Dlatego też niezbędne jest jej regularne dostarczanie. Szczególnie jest to istotne w letnie, upalne dni, a także w przypadku dzieci, u których woda determinuje prawidłowy rozwój.
