Okres zimowy to fundament wiosennych sukcesów! Odpowiednie przygotowanie fizyczne teraz zaprocentuje, gdy wrócicie na murawę
Kluczowe aspekty zimowego przygotowania:
Budowanie wytrzymałości bazowej
Rozwój siły – ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała
Praca nad słabszymi stronami – czas na nadrobienie zaległości
Prewencja urazów – wzmacnianie mięśni stabilizujących
Utrzymanie szybkości – krótkie, intensywne interwały
Zimowe przygotowanie fizyczne to inwestycja w cały rok! Nie pozwól, by Twoje dziecko straciło ten cenny czas.
Dołącz do zimowych treningów AP GOAL!
