Twój młody piłkarz wraca z treningu wyczerpany i głodny jak wilk?
Prawda jest taka, że większość „magicznych” produktów dla młodych sportowców to… czysty marketing 
A co naprawdę działa?
PRZED treningiem (2-3h): lekki posiłek bogaty w węglowodany złożone – kanapka z pieczywa pełnoziarnistego lub owsianka z owocami
PO treningu (do 60 min): połączenie węglowodanów i białka – jogurt z owocami lub kanapka z indykiem
NAWODNIENIE: zwykła woda! 200ml przed treningiem, małe łyki podczas aktywności
Największy mit? „Dziecko potrzebuje specjalnych suplementów białkowych.” NIE potrzebuje ich, jeśli je normalne, zbilansowane posiłki! 
A Ty, jakie masz sprawdzone sposoby na żywienie młodego sportowca? 
Podziel się w komentarzach!
Trenuj z nami i spełniaj marzenia! 
